普洱茶怎样喝能减肥

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普洱茶怎样喝能减肥

1、掌握普洱茶正确喝法重要普洱含有丰富茶多酚可以加速脂肪的分解消化减少体内脂肪堆积。建议每天餐后饮用适量普洱茶,能加速食物消化,喝普洱茶时候注意几个方面:要用优质的纯普洱;浸泡时要用沸水最好选择紫砂壶或陶瓷壶来浸泡;要在餐后饮用,尽量避免空腹或者睡前喝普洱茶。最后一定要即泡即喝,任何茶都不能泡太长时间,普洱一天的量控制在10-15克为宜。

2、掌握正确喝法之后看养生到missu导航网还须控制饮食加强运动减肥不是一味地节食,看养生到missu导航网而是在控制热量摄入的同时也要保证机体基础代谢。可以选择热量低、饱腹感强、容易消化的食物,并配合适量的运动加速脂肪燃烧,这样才能达到健康快速减肥目的。

3、普洱茶分生普洱和熟普洱,虽然都有减肥的功效,但体寒和肠胃不好的人最好选择能降血脂的熟普洱。

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版权声明:missu_c 发表于 2023年3月7日 am9:40。
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